El método de
Está correctamente puesta a punto a la bola y está listos para comenzar la subida. ¿Cómo empieza la oscilación? El movimiento de la bola es hecho por la mano izquierda y el brazo. No necesita un club en sus manos para descubrir esto. Simplemente asume la posición de montaje correcta con la mano izquierda y el brazo extendido, pulgar hacia arriba. señalaron los dedos en la bola. Ahora, manteniendo los hombrostiesosimplemente mueva la mano izquierda y el brazo.
hacia atrás de la bola con cuidado para no alterar el alineamiento vertical de la palma (en otras palabras, donand #39; t rodillo de la muñeca).
El arco trazado es el correcto para llevar.
Observe que la línea correcta para llevar no es hacia atrás de la bola como algunos maestros insisten. Ni tener que hacer ningún esfuerzo consciente para dirigir la mano en el andquot; en takeawayandquot;. Es un arco natural de la bola. ¡No complicarla!
ESTA ES LA LÍNEA PARA LLEVAR QUE LLEVARÁ EL CLUB DE NUEVO EN EL PLANO QUE DESEAMOS. Así que vemos que buena línea club comienza el momento que la cabeza de club se encuentra en movimiento.
Cualquier otro método de iniciar el takeaway producirá un punto diferente y por lo tanto un plano de oscilación diferentes... y si el plano de la oscilación está bien alineado el club debe ser de posición en la parte superior.
El swing se inicia por un movimiento hacia atrás de la mano izquierda y el brazo
Ahora repitamos la mano izquierda y el movimiento del brazo con un palo en la mano. Mantenga los hombros aún y mover la cabeza hacia atrás moviendo la mano izquierda y el brazo como se describe. Ahora ya que los hombros son cuadrados (en dirección) la mano izquierda y el brazo sólo pueden mover la cabeza del palo hacia la bola, a lo largo del arco para una distancia de aproximadamente un pie antes de ser bloqueado por la posición del cuadrado de los hombros. Probar con esto.
Es en este punto en el movimiento de subida que los hombros deben empezar a girar... y no antes!
Ahora giran para permitir que la mano izquierda y brazo y la cabeza del palo para continuar haga pivotar libremente a lo largo de la línea del arco... hasta la parte superior del oscilación. Así, vemos en acción el principio de que el cuerpo no envian los brazos. Todo lo contrario. La mano y el brazo comienza el movimiento que hace pivotar y el cuerpo responde girando para ayudar (no causa) de la oscilación. Comprender esto es vital!
Advierto otra vez. Si la comida para llevar es iniciado por una vuelta y la inmersión de los hombros no conseguirá la línea correcta para llevar... y por lo tanto, la alineación de su plano de oscilación será incorrecta.
La esencia de la comida para llevar
Para comprender la naturaleza de la piensan para llevar de la simple toma de chip. En él se realiza la subida con las manos y brazos. No participa ningún movimiento de cuerpo o el hombro. Si los hombros se gira, se tomaría el club fuera de línea. Es lo mismo con otras vacunas, y esta es la clave para el inicio del disparo completo. Activar el accionamiento como empezaría el chip... con la mano izquierda y el brazo solo. Luego agregar el movimiento del cuerpo (la vuelta de hombro) en el momento adecuado simplemente para permitir el giro a seguir avanzando, claro en la parte superior.
El tiro completo es simplemente una extensión del chip a la hombro y cuerpo vuelta simplemente a permitir la oscilación plenamente progresan.
He definido en detalle cómo se hace la comida para llevar y he dicho que cualquier otra forma de iniciar el swing es incorrecta. ¿Por qué se debe tan preciso este movimiento inicial? Porque sólo la línea para llevar correcta puede producir un plano de swing correctamente alineados. Un error de línea en el takeaway inevitablemente debe resultar en un plano de swing desalineada.
Una línea para llevar correcto crea un plano de swing correcto...
El error más común para llevar se discute poco, pero antes de pasar a los quiero advertirle contra dos pedazos comunes de consejos sobre la comida para llevar. La primera es tomar la cabeza de club directamente detrás de la bola y la segunda es tomar el club en el interior.
Teniendo el club andquot; backandquot recta; conduce a una caída del hombro izquierdo, un balanceo a la derecha, una atelectasia izquierda lateral y lo peor de todo una muy empinada o andquot; uprightandquot; plano de swing, haciendo casi imposible una línea de descenso correcta.
Toma el club en un exagerado andquot; en pathandquot; es igualmente erróneo. Coloca el club andquot; en lineandquot; en la parte superior, con el eje apuntando a la derecha de la meta, otra vez, haciendo una línea de descenso correcta más difícil.
En el punto correcto el swing de la mano izquierda y el brazo toma la cabeza de club automáticamente en el interior camino en el momento adecuado. No puede hacer otra cosa. Esta natural andquot; en arcandquot; es lo que crea el plano del swing correcto.
La diferencia entre un andquot; backandquot recta; comida para llevar, un andquot; en takeawayandquot; y un andquot; corregir takeawayandquot; se demuestra en esta lección. Tenga en cuenta que cada una de las tres líneas para llevar debe resultar en planos de oscilación diferentes.
Las muñecas no deben rodar en el takeaway
Ahora tenemos el club moviéndose detrás de la bola en una línea correcta. Esto automáticamente nos pondrá el plano de oscilación que deseamos.
Ahora debemos mirar otro error para llevar que seriamente afecta exactitud. El tema de balanceo de la muñeca.
La gran mayoría de los jugadores rodar sus muñecas abierta o cerrada durante la comida para llevar, alterando así la alineación de la cara del club de la bola. la cara de club Plaza en dirección y debe permanecer Plaza a lo largo de la oscilación. Entonces, cuando se devuelve a la bola en el impacto seguirá siendo cuadrada o en ángulo recto a la línea prevista de vuelo.
Así que comencemos con un principio rector. Es esta:
DURANTE LA COMIDA PARA LLEVAR, LA CARA DEL CLUB DEBE SER PERPENDICULAR A LA TRAYECTORIA DEL SWING EN TODO MOMENTO. Por andquot; club faceandquot; Me refiero a la vanguardia del club.
Observando esta simple regla, se puede evitar balanceo de muñeca.
Las muñecas no deben rodar durante la comida para llevar
Club Face cheque - el escenario a mitad de camino
En la etapa hasta la mitad de la subida la cara del club será vertical si no muñeca balanceo ha tenido lugar.
Rodillo hacia la derecha colocará el club cara andquot; openandquot; en esta etapa.
Rodillo agujas pondrá el club en un andquot; shutandquot; posición, que está mirando el suelo.
De la correcta andquot; squareandquot; posición en la etapa a mitad de camino, la mano izquierda y el brazo se moverá a la parte superior, colocando la cara en el ángulo correcto en la parte superior del oscilación.
Las otras dos posiciones (abiertas y cerradas) resultará en un ángulo de cara del club incorrecta en la parte superior y a menos que alguna corrección en la recesión la hoja también estará desalineada en impacto... e inexactitud está destinada a ser el resultado.
Hay dos pedazos de Consejo golf que, en mi experiencia, están garantizados para arruinar la comida para llevar. Son: andquot; sostenga la cabeza de club baja a la tierra en el takeawayandquot; y andquot; tome el club-cabeza, manos, brazos y hombros en una pieceandquot;.
Ya hemos visto que el punto no es andquot; una pieceandquot;. Las manos y los brazos comienzan el movimiento. Luego los hombros empiezan a girar para permitir que el columpio continuar a la parte superior. Esto implica un verdadero swing de la mano izquierda y el brazo.
En el andquot; una pieceandquot; para llevar el club, las manos y los brazos se están estableciendo en movimiento girando los hombros. Esto es lo que llamo el andquot; cuerpo impulsando las manos y la armsandquot;. Esto no es un columpio en absoluto. Es un movimiento rígido, cerrado que realmente destruye totalmente el swing de la mano izquierda y el brazo. Conduce a muchos errores, como veremos
Izquierda - las manos y el club están siendo movidos por acción del cuerpo
Derecho - la forma correcta de
Tratar de andquot; sostenga el club baja a la groundandquot; en la comida para llevar se supone a un jugador a andquot; gran arcandquot;. De hecho, hace lo contrario. Tratando de mantener el club andquot; bajo a groundandquot; la izquierda brazo alcanza detrás y abajo... y el hombro izquierdo se sumerge hacia abajo con él. Esto provoca el colapso de la izquierda y un downward.drop de la cabeza. (véase la ilustración). Una vez más, se destruye cualquier posibilidad de una mano izquierda y el brazo del oscilación. Ahora, con el oscilación del brazo bloqueado por el cuerpo, un jugador debe mirar a sus muñecas para mantener el movimiento de la cabeza de club. Esta rotura de muñeca temprano destruye completamente cualquier posibilidad de un andquot; gran arcandquot;.
Es muy común este tipo de comida para llevar. Tratar de comprenderla y compararla con la correcta para llevar
En el punto correcto, el hombro izquierdo, brazo y mano se balancea el CLUB detrás de la bola. Los hombros entonces empiezan a girar para que la oscilación puede seguir libremente a la parte superior. En este tipo de movimiento del hombro izquierdo sumerja hacia abajo hacia el suelo. ¿Por qué lo? La mano izquierda y el brazo gira libremente desde el hombro y por lo tanto el hombro mantiene su altura desde el suelo más o menos constante.
Este tipo de comida para llevar balancea suavemente el club en el plano de oscilación correcta que deseamos. Observe otra vez que no ha habido ningún intento consciente de andquot; dirigir el insideandquot club-cabeza;. se ha movido andquot; insideandquot; bastante y automáticamente en el momento adecuado. ¿De hecho, dónde más podría ir?
Un típico mal Takeaway
Aquí otra vez, vemos el takeaway incorrecta descrito anteriormente, pero desde un ángulo diferente. La vuelta de los hombros está causando el movimiento del club. Esto es obvio. ¡Observe cómo el hombro izquierdo está cayendo! Otra vez digo que esto no es un golpe... es un andquot; heaveandquot del cuerpo; para poner el club en marcha. Sobre todo, aviso que crea este tipo de comida para llevar y otra línea para llevar y lleva a un plano de swing totalmente diferente. Este está obligado a llevar a las complicaciones en la parte superior del oscilación.
Mal
Caída del hombro izquierdo altera el plano de oscilación
Este tipo de acciones para llevar hace dos otras fallas. Como el hombro se sumerge hacia abajo de la pierna derecha se endereza. Recuerde que he dicho antes la pierna derecha debe mantener su posición de FLEXED si girar una completa, correcta debe ser alcanzado.
Otra vez como el hombro izquierdo se sumerge hacia abajo, la cadera derecha se levanta para arriba como va detrás. Esto es una prueba de que el cuerpo es ser mecido hacia los lados, en lugar de girar como corresponde.
En un giro correcto, la cadera derecha se mueva hacia atrás, pero no puede levantarse. Como el hombro izquierdo, mantiene una altura más o menos constante de la tierra. La pierna derecha flexionada lo hace posible.
Quiero advertirle otra vez sobre andquot; tomando el club recto detrás de la ballandquot; y teniendo el club en el andquot; insideandquot; Como hemos visto, en un correcto para llevar el club oscila bastante automáticamente a un andquot; en pathandquot;. Ningún esfuerzo especial es necesaria para colocar ahí.
Es muy importante apreciar que un andquot; correctandquot; comida para llevar, una deliberada andquot; insideandquot; comida para llevar y un andquot; backandquot recta; para llevar productos swing totalmente diferentes planos y por lo tanto, diversas posiciones en la parte superior.
Las ilustraciones demuestran este punto.
Vuelvo a decir, hacer ningún intento de tomar conscientemente el club en el andquot; insideandquot; y caso omiso de consejos acerca de tomar el club andquot; backandquot recta; de la bola.
¡Ambos están equivocados!
La vuelta del cuerpo
El cuerpo se vuelve simplemente para permitir que la mano izquierda y giro a progresar libremente a la parte superior del brazo.
Una vuelta completa del cuerpo en el backswing es una necesidad para la buen golf. A menudo se afirma que una vuelta completa es necesaria para poder pero ya hemos visto que esto es una falacia. Consejos engañosos sobre andquot; en espiral hasta poder en el bodyandquot; y andquot; liquidación de los músculos del cuerpo en la backswingandquot; simplemente anima a levantamiento con el cuerpo durante el swing completo.
Una vuelta completa es necesaria para que el club puede colocarse en una posición en la parte superior de la que puede mover hacia abajo en la bola, a lo largo de la línea prevista de vuelo.
Pero no basta simplemente con girar los hombros. el lado derecho del cuerpo, desde la cadera a los hombros, debe ser totalmente liberado en la parte trasera para lograr el giro que deseamos. Y la cadera derecha va hacia atrás no debe ser permitido a subida para arriba. Si lo hace, se endereza la pierna derecha. Recuerde que dijimos en la lección 1 que la pierna derecha permanece flexionada durante todo el backswing.
Y el hombro izquierdo no debe caer o inmersión. Esto es vital. Recordemos lo que dijimos sobre el primer movimiento de la comida para llevar. Fue hecha por la mano izquierda y arm...then que los hombros comenzaron a girar. Este movimiento no requiere una gota del hombro izquierdo. Todo lo contrario. El hombro izquierdo debe mover, mantener una altura constante de la tierra si un completo izquierdo y brazo de oscilación debe ser alcanzado.
He mencionado la importancia de limpiar completamente el lado derecho. Para ello la mayoría de los jugadores resultará necesario levantar ligeramente el talón izquierdo. Un pie izquierdo que se pega a la tierra ciertamente va a inhibir una vuelta completa... las consecuencias que ya conoces!
Se trata de cómo un cuerpo correcto convertir progresa. Después del movimiento inicial de la mano izquierda y el brazo los hombros comienzan a girar. Entonces el lado derecho del cuerpo comienza a despejar hacia atrás (sobre una pierna derecha flexionada) para ayudar a la vuelta de hombro. A continuación, el talón izquierdo se levanta para que el movimiento de giro se puede completar. En otras palabras la vuelta del cuerpo en el backswing se produce desde la parte superior hacia abajo en la secuencia 1-hombros, caderas 2, 3-pies. Recuerde, debido a la recesión produce, lógicamente en el orden inverso, es decir, pies primero, cadera cambio siguiente y última los hombros.
Ahora que entendemos la razón de la vuelta del cuerpo y darse cuenta de que no tiene nada que ver con la generación de energía, podemos examinar los mecanismos de la vuelta en mayor detalle y perfecta realmente el movimiento.
Ensiguiente lecciónYo voy hablar sobre el papel del cuerpo.